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Temps libre

Stage de Yoga en Normandie cet été avec BLB yoga

Le centre de yoga BLB yoga, situé près du Lycée français de Madrid, vous propose une retraite de yoga cet été du samedi 5 août au jeudi 10 août en Normandie, dans un écolodge et spa tout près de Honfleur et des plages de Deauville.

Durant ces 5 jours, vous évoluerez dans votre pratique de hatha yoga asanas et approfondirez les autres aspects du Yoga (les 8 membres du Yoga). La pratique “physique” va de pair avec un travail intérieur profond qui s’effectuera inconsciemment au fur et à mesure que vous avancerez dans la pratique. Les temps de contemplation en silence (observation de la posture assise), chaque matin et soir, la pratique de mouvements somatiques et d’asanas (postures actives et passives) font de ce stage une expérience qui se veut révélatrice.

Exemple de journée

8h : Observation en silence de la posture assise (contemplation)
8h30 : Petit-déjeuner
10h30 : Yoga
13h : Déjeuner

Temps libre (excursion libre, accès au spa, projection de documentaire/films en relation avec le Yoga...)
17h : Yoga
19h30 : Dîner

20h30 : Observation en silence de la posture assise (contemplation)

Programme complet et information détaillée sur www.blbyoga.com/fr/yoga-en-normandie/
Prix : 715€ (665€ pour toute inscription avant le 25 mars)

Ce prix inclut :
- Cinq jours de stage : + 20h d’enseignement (hatha yoga asanas, mouvement somatique, contemplation)
- Cinq nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
- Pension complète + thé/tisanes à volonté : alimentation végétarienne et principalement biologique, préparée avec soin par Céline, naturopathe et végétarienne
- Accès au spa et sauna (hors massages en supplément et sur réservation)

BLB yoga est en centre de yoga situé dans le quartier d’Arturo Soria/ Conde de Orgaz, dédié exclusivement à la pratique de cette discipline millénaire originaire de l’Inde. 

 

BLB yoga : votre espace yoga pour dans le quartier d’Arturo Soria

BLB yoga est en centre de yoga situé dans le quartier d’Arturo Soria/ Conde de Orgaz dédié exclusivement à la pratique de cette discipline millénaire originaire de l’Inde. 
Les cours se déroulent dans une ambiance sereine et épurée, sans artifice. La pratique en groupe réduit permet à chacun de recevoir une attention personnalisée. 

Plusieurs types de cours sont proposés:

cours d’approfondissement
Ce cours, plus technique, permet d’approfondir notre technique et pratique des postures de yoga (asanas en sanscrit).  Le cours se caractérise par la précision des instructions, la recherche d’un correct alignement du corps dans chaque postures et par l’apprentissage des ajustements dont chacun a besoin pour une pratique à la fois confortable y profonde. Le matériel de yoga (couverture, traversin, brique, chaise..) est utilisé dans un but pédagogique  et thérapeutique. Le rythme des cours, tout en étant exigeant, invite à la concentration et à l’intériorisation à travers l’écoute de son corps, instrument d’attention et d’observation dans chaque posture. Un temps de relaxation consciente à la fin des cours permet à notre corps et à notre mental d’assimiler les bienfaits de la pratique. Plusieurs niveaux sont proposés.

cours général
Suivant la tradition de hatha yoga, le corps se prépare à la pratique des asanas à travers l’enchainement des salutations au soleil qui marque le début de la séance.  Le rythme est dynamique et de nombreuses variantes sont introduites  durant les salutations au soleil. Les asanas se suivent dans l’ordre de la série Rishikesh, marquée par des petits temps de repos entre postures. Le cours se termine par  une relaxation profonde. 

yoga doux
Les mouvements et postures de yoga sont abordés en pleine conscience et en souplesse, toujours dans le respect de notre corps. A travers ces mouvements et une attention dirigée, notre corps retrouve sa mobilité. Des mouvements somatiques ainsi que des postures récupératrices sont inclues dans chaque séance. Ces postures sont tenues au sol plus longuement que lors d’une séance habituelle de yoga ayant de ce fait un effet sur les tissus conjonctifs (et non seulement musculaires).

Bénédicte Le Bayon est diplômée de Hatha Yoga (formation reconnue par Yoga Alliance UK+USA) et pratique le Yoga depuis 2004. Ses cours se caractérisent par l’attention particulière dédiée à chaque élève, la précision des mouvements et des instructions, la concentration et la respiration.

 

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