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Nos adresses autour du lycée français

Si vous êtes dans le quartier qui entoure le lycée français, voici nos bonnes adresses dans tous les domaines pour vous éviter d'aller dans le centre : Restaurants, alimentation, décoration, boutique de chaussures, centre de beauté, bien-être, médecins...

BLB yoga : votre espace yoga dans le quartier d’Arturo Soria

BLB yoga est en centre de yoga situé dans le quartier d’Arturo Soria/ Conde de Orgaz dédié exclusivement à la pratique de cette discipline millénaire originaire de l’Inde. 
Les cours se déroulent dans une ambiance sereine et épurée, sans artifice. La pratique en groupe réduit permet à chacun de recevoir une attention personnalisée. 

Plusieurs types de cours sont proposés:

cours d’approfondissement
Ce cours, plus technique, permet d’approfondir notre technique et pratique des postures de yoga (asanas en sanscrit).  Le cours se caractérise par la précision des instructions, la recherche d’un correct alignement du corps dans chaque postures et par l’apprentissage des ajustements dont chacun a besoin pour une pratique à la fois confortable y profonde. Le matériel de yoga (couverture, traversin, brique, chaise..) est utilisé dans un but pédagogique  et thérapeutique. Le rythme des cours, tout en étant exigeant, invite à la concentration et à l’intériorisation à travers l’écoute de son corps, instrument d’attention et d’observation dans chaque posture. Un temps de relaxation consciente à la fin des cours permet à notre corps et à notre mental d’assimiler les bienfaits de la pratique. Plusieurs niveaux sont proposés.

cours général
Suivant la tradition de hatha yoga, le corps se prépare à la pratique des asanas à travers l’enchainement des salutations au soleil qui marque le début de la séance.  Le rythme est dynamique et de nombreuses variantes sont introduites  durant les salutations au soleil. Les asanas se suivent dans l’ordre de la série Rishikesh, marquée par des petits temps de repos entre postures. Le cours se termine par  une relaxation profonde. 

yoga doux
Les mouvements et postures de yoga sont abordés en pleine conscience et en souplesse, toujours dans le respect de notre corps. A travers ces mouvements et une attention dirigée, notre corps retrouve sa mobilité. Des mouvements somatiques ainsi que des postures récupératrices sont inclues dans chaque séance. Ces postures sont tenues au sol plus longuement que lors d’une séance habituelle de yoga ayant de ce fait un effet sur les tissus conjonctifs (et non seulement musculaires).

Bénédicte Le Bayon est diplômée de Hatha Yoga (formation reconnue par Yoga Alliance UK+USA) et pratique le Yoga depuis 2004. Ses cours se caractérisent par l’attention particulière dédiée à chaque élève, la précision des mouvements et des instructions, la concentration et la respiration.

 

 

The Knife, un asado argentin à Arturo Soria Plaza

Vous qui cherchez des endroits nouveaux pour déjeuner dans le quartier Arturo Soria, il est temps d'aller découvrir The Knife, ouvert il y a à peine quelques semaines. Ce typique asado argentin à la décoration franchement réussie propose une formule très intéressante puisque tout est à volonté : le buffet de salades, la viande et les légumes grillés au charbon de bois. Churrasco argentino, Entraña, Picanya, vacio, cuadril, costilla, chorizo criollo,... Les morceaux sont coupés comme en Argentine et feront le bonheur des gros appétits.
En semaine pour le déjeuner, le menu à volonté est à 14,90 euros, boisson et dessert compris. Le soir, le menu est à 23,90 euros. Le week-end, ce menu passe à 26,90 euros avec une offre plus large puisque vous pourrez vous régaler, en plus du reste, de sushi, crevettes, agneau et cochon de lait grillés.
Un bon choix pour un repas en famille avec vos ados.
Leur terrasse est ouverte pour prendre un verre (ils proposent notamment du Champagne au verre) et un DJ est chargé d'animer les soirées du vendredi.
Pensez à réserver !
Ne manquez pas l'offre spéciale du vendredi 6 juin à partir de 21h : Si vous prenez une coupe de Champagne (marque Perrier Jouet), la deuxième vous est offerte! Ce jour là, la bouteille est proposée au prix de 45 euros.

 

Saveurs de France, de très bons produits du terroir

Si les produits du terroir français vous manquent, Saveurs de France est l'ENDROIT où aller pour faire vos emplettes. Situé à deux minutes à peine du lycée français, ce petit bistrot est une mine gastronomique !
Foie gras, confits de canard, pâtés, truffes, plats cuisinés, saucisses de Morteau ou de Montbéliard mais aussi de la mayonnaise française (les amateurs connaissent la différence !), carambar et une multitude de produits français tous aussi bons les uns que les autres.
Vous pouvez également passer vos commandes par leur site mais si vous êtes dans le quartier, il est plus simple de passer. 

Physicalmed, LA clinique de kynésithérapie dans le quartier

Parle français
Cette clinique est installée dans le quartier depuis quatre ans et bénéficie d’une belle réputation. les kynés ont été formés à Paris et aux États-Unis, (notamment dans le milieu sportif de haut niveau comme par exemple avec la joueuse de tennis Maria Sharapova). 
Le centre propose un traitement personnalisé qui vous aidera à une complète remise en forme : ostéopathie, drainage lymphatique manuel, spécialiste des blessures dues au sport, réhabilitation pré et post-opératoire, massages, Kyné neurologique, kyné respiratoire, tests alimentaires, Tecarthérapie. 
Ils viennent d'ouvrir un nouveau département spécialisé pour les Femmes, avec des traitements tels que la rééducation périnéale et la kiné esthétique.
Un très bon contact et une bonne écoute.

Los Quesos de L’Amélie, 100% fromage

Fromagerie avec espace dégustation et terrasse dès les beaux jours : Los Quesos de l'Amélie est spécialiste des fromages fermiers au lait cru, sélectionnés avec soin auprès des meilleurs producteurs. Vous y trouverez une large gamme de fromages français à des prix très abordables : Saint Nectaire fermier, Reblochon fermier au lait cru, grand choix de fromages fermiers, Tomme de Savoie, raclette au lait cru, beurre normand... Ainsi que des produits lights : fromage frais (0% et 20%), faisselles (3%)... A noter également leur sélection de fromages italiens (Burrata, Gorgonzola...), suisses (le gruyère Etivaz est fantastique), anglais ou espagnols. Vous avez l'embarras du choix !

Le magasin prépare sur commande des plateaux de fromages pour vos soirées, vos réceptions ou vos cocktails d'entreprise et organise des dégustations commentées.

Vous aves la possibilité de prendre un repas sur place dans le coin dégustation ou sur la terrasse, en accompagnant ces délicieux fromages d'une salade et d'un bon verre de vin. 

La Tatin de Cyril, un excellent traiteur pour vos réceptions

Parle français

La tatin de Cyril est LE traiteur de la communauté française. Si vous avez une fête d’anniversaire, une communion, une  despedida, surtout appelez-le. Il saura vous satisfaire et s’adapter à vos envies avec ses fameux canapés, couscous ou paëllas. Vous ne serez pas déçus et les prix sont très abordables. Une excellente adresse !

Lara's lifestyle Salon & Spa Aveda, le rendez-vous Beauté du quartier

N'hésitez pas à aller découvrir, si ce n'est déjà fait, le salon de coiffure et d'esthétique Lara's Lifestyle Salon Et Spa Aveda. 
Ce salon offre des services personnalisés avec les fameux produits Aveda élaborés à partir de fleurs et de plantes : traitements du visage et du corps sur la base de la philosophie ayurvédique.
Côté coiffure, vous serez accueillie par un massage de la tête, de la nuque et des épaule réalisé avec des huiles essentielles relaxantes, un premier geste pour un service coiffure haut de gamme. Ils proposent des coupes et couleurs particulièrement bien adaptées à votre style avec des formules de coloration naturelles jusqu'à 97%. 

Le salon propose un nouveau service, "Beauty on Demand". Pendant votre soin (coiffure, manucure ou autres), et pour 15 euros, vous avez un traitement du visage qui consiste en un peeling tourmaline qui énergise et donne de la luminosité à votre peau, suivi d'un massage aux huiles essentielles (environ 15 minutes). Un petit plus qui vous fera beaucoup de bien

Ce salon fait l'unanimité auprès de nombreuses françaises vivant dans le quartier.
Ne partez sans faire un tour au coin boutique, vous ne serez pas déçus par les produits Aveda.

Dada, la bonne adresse pour vos encadrements et pour retapisser vos fauteuils

Ce magasin de quartier fait des encadrements sur mesure à des prix très intéressants. Le choix des baguettes est impressionant et elle saura vous conseiller et s’adapter à vos envies. Ils utilisent des produits naturels qui n’altèrent pas les oeuvres.

Parallèlement, Dada pourra vous retapisser vos fauteuils, chaises et canapés. N'hésitez pas à leur demander un devis.

 

Pasito Doble : LE magasin de chaussures indispensable du quartier

Pasito Doble est un magasin de chaussures pour enfants, adolescents et femmes qui propose des modèles très sympas, classiques et à la mode. Vous trouverez des marques exclusives, des modèles uniques mais aussi des marques importées telles que Superga, Converse, Hunter, Bensimon, El Ganso, Aigle, Nike... Une bonne adresse aussi bien pour l'hiver que pour l'été dans les quartiers Conde de Orgaz et La Moraleja.

 

Mon rêve d'enfant, un espace réservé à la maternité et à la petite enfance

Parle français
Mon rêve d'enfant est un bel espace tout neuf situé dans le quartier d'Arturo Soria créé par Laure Marin, française, ancienne sage femme et ancienne institutrice. Réservé à la maternité et à la petite enfance ces 200 mètres carrés entièrement refaits à neufs sont joliment décorés avec des couleurs vives, des meubles ludiques pour les enfants, et pensés pour apporter bien-être et bonheur à la future maman et aux enfants.
Le centre propose de nombreuses activités pour la maman (préparation à l'accouchement, la naissance, la parentalité, sophrologie, protection du périnée par la méthode B. Gasquet, aide à l'allaitement, accompagnement en suite de couches à la maternité et à la maison), mais également toutes sortes d'ateliers pour les enfants de 3 mois à 5/6 ans sur un principe de halte-garderie).
Peinture, ateliers créatifs, jeux variés, vos enfants vont adorer. L'ensemble de ses activités est proposé en français ou en espagnol.
Des ateliers Musique et Danse sont également proposés aux adolescents.

Vous pouvez appeler Laure pour plus d'information ou tout simplement passer au centre pour le découvrir.

DETELA, Tissus et Décoration

Un beau magasin de tissus et papiers peints où vous trouverez des marques telles que Jab, Designers Guild, Casamance, Gastón y Daniela, Pepe Peñalver, Rubelli, N.Cambell... Ils confectionnent sur mesure toutes sortes de rideaux, stores, couvre-lits... et retapissent tous vos meubles (fauteuils, canapés, ....).

Ils proposent des projets de décoration et de restauration intégrale et disposent d’une large sélection de meubles sur catalogue.

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