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Santé
Retrouvez la forme, faites appel à une coach sportive

Si vous avez en tête l’un de ces objectifs (ou plusieurs) :

  •  Remise en forme
  •  Perte de poids
  •  Tonification
  •  Amélioration de la condition physique et des performances
  •  Préparation à un objectif sportif
  •  Prise de masse musculaire / Augmentation de la force
  •  Amélioration de la posture, de la respiration, du contrôle corporel, et de l’équilibre 
  •  Tonification de la ceinture abdominale et du perinée 
  •  Réduction des douleurs de dos
  •  Reprise d’activité physique après une blessure
  •  Activité physique pour personnes avec des problèmes de santé spécifiques
  •  Prévention chutes, maintien masse musculaire

Nous avons peut-être une solution pour vous.
Contactez un coach sportif qui vous aidera à atteindre vos objectifs avec un plan d'entraînement adapté et efficace, dans un cadre sécuritaire et motivant. Les  avantages sont nombreux :
- Vous bénéficiez d’un programme d’entrainement sur mesure qui est régulièrement actualisé.
- Vos exercises sont faits en toute sécurité, aucun risque de se blesser puisque votre coach est là pour corriger une mauvaise posture.
- Plus question de baisser les bras, votre coach est à vos côtés pour vous motiver et vous aider à travailler de façon régulière.
- Et si vous manquez de temps, le plan d’entraînement sera adapté à vos contraintes: votre coach se déplace à domicile ou en extérieur, pour que le temps dont vous disposez soit destiné à 100% à  l’entraînement. 

Il est donc temps de contacter Laure Poisson, coach sportive personnelle diplomée. 

 

 

INFOS PRATIQUES

Laure Poisson
www.moncoachsportifmadrid.com
Tel 659 054 707

info@moncoachsportifmadrid.com

  • Coach sportive personnelle diplomée de la Real Federación española de gimnasia et Personal trainer EREPS niveau 4 (EREPS Registre européen des professionnels de l’exercice).
  • Conseil en nutrition sportive (Orthos)
  • Entraîneur supérieur de Fitness (Federación española de Halterofilia)
  • Professeur de Mat. Pilates (Federación española de Pilates)
  • Professeur de Gymnastique Hypopressive (Low Pressure Fitness niveau 1)
  • Professeur de Zumba (membre ZIN)

Pour qui le coaching sportif à Madrid?

  • Pour tous ceux qui ne peuvent pas se déplacer par manque de temps, ou contraintes organisationnelles.
  • Pour tous les âges (enfants, adultes et personnes agées) et tous les niveaux d’activité (sédentaire, actif, sportif).
  • Et les personnes avec des problèmes de santé spécifiques (hypertension, diabète, surpoids ou obesité, artrose, ostéoporose etc...). Les programmes d’entraînement sont sur mesure et prennent en compte les spécificités de chacun.
  • Et bien sûr aussi des spécificités féminines: chaque programme d’entrainement féminin est adapté à ses cycles hormonaux.

OuA domicile ou en extérieur

 Comment ça se passe le coaching sportif ?

 - 1ere séance : questionnaire santé, analyse du mode de vie et des facteurs de risque, évaluation de la mobilité et stabilité articulaire  et de la condition physique,  définition des objectifs 

- Séances suivantes : mise en oeuvre du programme d’entraînement

Résultats : vos résultats seront mesurés régulièrement et des actualisations seront apportées au programme d’entraînement selon votre évolution.

Quels services ?

Coaching sportif : coaching sportif individuel ou à deux (même condition physique et mêmes objectifs). La voix de ma conscience.

Cours individuels ou collectifs: Pilates, Gymnastique hypopressive, Zumba Fitness

Conseils:  Nutrition sportive, Nutrition compétition, Courses alimentaires,  Composition corporelle

 

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